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2026推薦 簡易素食食譜｜5道15分鐘家常素食晚餐輕鬆上桌
現代生活節奏快，很多人想嘗試素食健康生活，卻常被繁瑣的備料嚇跑。其實，素食料理食譜簡單也能很美味！ 無論你是為了吃得清爽一點、減輕身體負擔，還是單純想換換口味，這篇專為忙碌上班族設計的素食晚餐食譜，將教你如何利用超市隨手可得的食材，做出比外送更安心的素食料理。從備料到上桌，每道菜不超過 15 分鐘——下班回家也能輕鬆搞定。 為什麼選擇「原型食物」的家常素食？ 在搜尋素食食譜 […]
抗癌小博士The writer
蟲草功效有哪些？2026 最新蟲草好處、蟲草怎麼吃與蟲草雞湯食譜
蟲草功效一直是養生圈熱議的話題。無論是想增強免疫力的上班族，還是術後需要調理體質的患者，都想知道蟲草好處到底有哪些、蟲草怎麼吃才能發揮最大價值。本篇文章將從中醫理論與現代研究兩大面向，完整拆解蟲草功效，並在文末分享一道簡單好做的蟲草雞湯食譜，幫助你從日常飲食中獲得蟲草的滋養。 蟲草是什麼？先搞懂冬蟲夏草與蟲草花的差異 在討論蟲草功效之前，有必要釐清兩種常見蟲草的區別： 冬蟲 […]
抗癌小博士The writer
乳癌化療手腳麻痺副作用如何舒緩？3招運動、5個居家護理方法
對於許多正在對抗病魔的人來說，乳癌治療是一個漫長的過程。而在這段期間，除了心理壓力，最讓人困擾的莫過於化療副作用。其中，「手腳麻痺」（周邊神經病變）是許多人在接受特定化療藥物後，最常出現的身體反應。 究竟乳癌化療要多久麻痺感才會消失？日常生活中又有什麼方法可以減輕不適？本篇文章將由物理治療角度出發，分享 3 招舒緩運動與 5 個居家照護秘訣。 為什麼乳癌治療副作用會引起手腳 […]
抗癌小博士The writer
乳癌化療飲食禁忌清單
香港乳癌個案持續上升，乳癌飲食習慣成康復關鍵 建立良好的乳癌飲食習慣是化療期間的頭等大事。根據香港乳癌基金會於 2025 年底發布的《香港乳癌統計資料》，本港平均每日有約 15 人確診乳癌，乳癌已連續多年位居本港女性癌症榜首，且發病年齡有年輕化趨勢*。在面對艱辛的化療過程中，許多病友最擔心的就是「該怎麼吃」。良好的乳癌飲食習慣不僅能減輕化療帶來的噁心、嘔吐等副作用，更是維持 […]
抗癌小博士The writer
2026 最新 港島區大腸癌篩查計畫醫生名單：中西區、南區完整清單
根據衞生防護中心最新數據，大腸癌長期位居本港致命癌症第二位。單在 2023 年，大腸癌新症已達 5,467 宗，佔所有癌症個案的 14.4%，更有 2,266 人因此離世。然而，大腸癌最可怕之處在於早期幾乎沒有徵狀。 為了守護市民健康，政府推行「大腸癌篩查計劃」，透過公私營協作模式，資助合資格人士進行檢查。透過定期檢查，早期的治癒率非常高。政府推行的「大腸癌篩查計劃」現已覆 […]
抗癌小博士The writer
2026 最新 九龍區大腸癌篩查計畫醫生名單：油尖旺、深水埗、觀塘完整清單
根據衞生防護中心最新數據，大腸癌長期位居本港致命癌症第二位。單在 2023 年，大腸癌新症已達 5,467 宗，佔所有癌症個案的 14.4%，更有 2,266 人因此離世。然而，大腸癌最可怕之處在於早期幾乎沒有徵狀。 為了守護市民健康，政府推行「大腸癌篩查計劃」，透過公私營協作模式，資助合資格人士進行檢查。透過定期檢查，早期的治癒率非常高。政府推行的「大腸癌篩查計劃」現已覆 […]
抗癌小博士The writer
香港政府大腸癌篩查計畫參加資格 2026
根據衞生防護中心最新數據，大腸癌長期位居本港致命癌症第二位。單在 2023 年，大腸癌新症已達 5,467 宗，佔所有癌症個案的 14.4%，更有 2,266 人因此離世。然而，大腸癌最可怕之處在於早期幾乎沒有徵狀。 為了守護市民健康，政府推行「大腸癌篩查計劃」，透過公私營協作模式，資助合資格人士進行檢查。本文將為你拆解 2026 年最新的參加資格及流程。 為什麼要做大腸癌 […]
抗癌小博士The writer
什麼是前列腺癌？你需要知道的風險因子與 5 個早期徵兆
前言：香港男性癌症新增個案上升，前列腺癌成第三大常見癌症 香港癌症資料統計中心2023報告指出，前列腺癌在近十年間於香港快速上升，已成為本地男性第三大常見癌症。許多患者在早期未能察覺前列腺癌初期徵兆，如排尿困難、夜尿增加或腰背悶痛，導致延誤診斷與治療。研究亦顯示，香港男性前列腺癌新增個案在過去十年增加超過三成，反映社會有必要更重視早期識別與定期檢查。 了解前列腺癌症狀、先兆 […]
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